เคล็ดลับสุขภาพ

สูตรอาหารเพิ่มพลังหลังพื้นไข้

นำข้าวมาล้างสิ่งสกปรกแล้วผสมนมสดต้มแบบข้าวต้ม เมื่อข้าวเริ่มเดือดตีไข่ไก่ผสมแล้วดีให้เข้ากับข้าวต้ม เติ่มเกลือ ถ้าชอบแบบเค็ม หรือเติมน้ำตาลถ้าชอบแบบหวาน ถ้าต้องการให้เข้มข้นขึ้น ให้ผสมข้าวเหนียวลงไปต้มด้วยจะทำให้ข้าวข้นยิ่งขึ้น รับรองตื่นเข้าสภาพร่างกายของผู้ป่วยจะพื้นเร็วขึ้น

---

คาเฟอีน งดทานกาแฟขณะตั้งครรภ์

       ร่างกายท่อนล่างตั้งแต่หน้าท้องลงไปเป็นบริเวณที่มีไขมันมาสะสมได้ง่ายที่สุด และกว่าจะลดกันได้ก็เล่นเอาเหงื่อตก แต่ถ้ามีอาหาร 7 อย่างนี้ติดบ้าน รับรองหุ่นดี

     งาดำ - งาอุดมไปด้วย LinolicAcid ที่สามารถสลายโคเลสเตอรอลในเส้นเลือด และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น คนที่กินงาดำเป็นประจำจะเห็นผลว่าหน้าท้องกับต้นขาเล็กลง เพราะไขมันบริเวณนี้ถูกพลังจิ๋วแต่แจ๋วของงาขับออกไปนั่นเอง

    กีวี - ไม้ตายของกีวีอยู่ที่วิตามินซีที่มีแบบไม่ขี้เหนียว และใยอาหารเพียบชนิดผลไม้อื่นเทียบไม่ได้ คนที่กินกีวีเป็นประจำจึงเท่ากับส่งไม้กวาดเข้าไปกวาดไขมันสะสมออกไปและป้องกันไม่ให้มีไขมันใหม่มาสะสมเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะบริเวณต้นขานี่ล่ะของโปรดของกีวีเลย

    สาหร่ายทะเล - สาหร่ายทะเลเป็นแหล่งของใยอาหารโดยตรง เส้นใยพวกนี้จะเข้าไปดูดซึมน้ำส่วนเกินในตัวเรา โดยเฉพาะช่วงก่อนมีประจำเดือนที่สาวๆ มักจะรู้สึกว่าตัวบวม ต้นขา หน้าท้องสะโพกพองขึ้น ถ้าโด๊ปสาหร่ายทะเลมากๆ อาการบวมที่ว่านี้จะไม่ค่อยเกิด

    ผักชี - ประโยชน์ดีๆ ของผักชีมีมากกว่าเอาไว้โรยหน้า เพราะมันมีโพแทสเซียม ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดปริมาณน้ำบริเวณช่วงล่างของร่างกายโดยเฉพาะใครอยากน่องเล็กต้นขาเรียวอย่าพลาด

    ไข่ไก่ - ถึงใครจะประณามว่าไข่แดงมีโคเลสเตอรอลที่ทำให้อ้วน แต่ที่จริงแล้ววิตามินบี 2 ในไข่มีหน้าที่สลายไขมัน ทำให้ยิ่งกินยิ่งผอมอยู่แล้ว คนที่กินไข่บ่อยๆ เลยไม่ต้องกลัวว่าพุงจะปลิ้นออกมาให้ขายหน้า

    ถั่วแดง - ถั่วแดงมีสาร tartaricacid ซึ่งมีประโยชน์มากๆ กับลำไส้ ทำให้ลำไส้ทำงานดี กระตุ้นการขับปัสสาวะ แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ คนที่กินถั่วแดงจึงไม่มีปัญหาเรื่องหน้าท้องมากวนใจ

    มะเขือเทศ - มะเขือเทศสีแดงสดช่วยขับปัสสาวะ และทำให้กล้ามเนื้อช่วงล่างผ่อนคลาย ไม่เก็บสะสมไขมัน